吃灵芝孢子粉便秘是怎么回事

　　吃灵芝孢子粉便秘可能是上火导致。

　　灵芝孢子粉味甘，通常具有止咳平喘、补气养血的作用，同时也可以帮助调节血脂和预防肿瘤。也可以增加胰岛素的浓度以及加速葡萄糖代谢，具有比较好的降糖作用。同时，对于中枢神经系统也有调节作用，具有安定、镇静的效果，对于头晕以及神经衰弱引起的失眠等症状，有比较好的改善效果。灵芝孢子粉性平，一般少量的吃不会导致身体上火，但是如果过多或者长期的吃可能会导致身体上火，引起便秘的情况，所以在服用灵芝孢子粉期间，应当适当的增加水果、蔬菜的摄入量，预防发生便秘。

　　另外，在吃灵芝孢子粉时，不建议与咖啡、浓茶以及辣椒等具有辛辣、刺激性的食物共同吃，主要是因为这些食物产生的刺激作用，可能会影响灵芝孢子粉的功效。