脱发吃哪三种维生素

很多人认为脱发的现象是因为缺乏某些维生素，那么脱发吃哪三种维生素？

脱发吃哪三种维生素

脱发有多种原因，微量元素维生素等不足、熬夜焦虑、抑郁、内分泌失调等，都容易导致脱发。出现脱发时应在医生的指导下补充维生素b、维生素e、维生素e等。维生素c不足会引起细胞损伤和分裂的症状，容易发生脱发。在日常生活中多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素。平时不要频繁地染发或烫发。因为染发剂中有很多化学成分会损伤头发。

脱发发生时，必须改变饮食生活。喜欢抽烟喝酒的人，必须戒烟和戒酒。至少在身体不舒服之前不能抽烟和喝酒。少吃辛辣刺激性的食品，吃坚果类、含黑色素多的食物，平时饮食要清淡，日常注意喝水，保证充足的睡眠。

脱发比较常见。造成这种脱发现象的原因是多方面的，但毫无疑问，这给头发的健康带来了很大的影响。休止期脱发没有什么好的治疗方法，但患者只要注意自己的状况，这种病就会慢慢好转。休止期脱发的人尤其要在饮食方面下功夫，尽量吃健康有营养的食品。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！