小孩体虚多汗怎么食补

小孩多汗首先要分清是不是体虚所导致的。多汗并不都是体虚，也不一定都需要治疗，因为孩子本身新陈代谢旺盛，就容易怕热出汗。那么小孩体虚多汗怎么食补呢？

①滋阴粥

可以准备冰糖，粳米，枸杞，红枣，莲子以及银耳，先将银耳放到温水里面浸泡一下，然后把枸杞，红枣，莲子，粳米搭配在一起慢慢熬煮，再添加冰糖银耳炖煮到熟就可以吃了，能够让孩子不舒服的问题得到有效解决。

②固表补气粥

准备红糖，粳米，麻黄根，白术以及党参，把麻黄根，白术，党参放到锅中，加入适量的水慢慢煎煮半个小时，把渣滓去除汁液留下，和粳米搭配在一起慢慢煮成粥来喝，用红糖调味即可。

③黄芪红枣汤

准备红枣，黄芪，把它放到锅中，加入适量的水，用小火慢慢煮上60分钟左右，煮好以后可以分2到3次服用，连续服用10多天，食疗效果不错。