糖尿病跑步后可以喝糖水吗

有很多糖尿病患者在跑步后想要喝一些葡萄糖水来补充身体所需要的能量，那么糖尿病跑步后可以喝糖水吗？

糖尿病跑步后可以喝糖水吗

糖尿病跑步后可以适量的喝一些糖水，常见的糖水就是葡萄糖，跑步时喝葡萄糖的水主要提供能量，补充水分，防止低血糖，增强兴奋。跑步前一小时或跑步后喝10分钟，最好一次喝。这样可以达到更好的效果，以免胃肠不适。葡萄糖保护肝脏，补充碳水化合物，为身体提供能量。

葡萄糖是人体所需能量的主要来源，葡萄糖在体内被氧化成二氧化碳和水，同时可以给人体供热，作为糖原储存，增强肝脏解毒功能，保护肝脏。跑步时，很多人在跑步前都会喝葡萄糖来补充体力。葡萄糖是人体不可缺少的物质，所以跑步前喝葡萄糖水，有助于改善身体机能。特别是空腹跑步，人体会大量消耗能量，非常疲劳。那时喝葡萄糖水就能马上恢复体力。

喝葡萄糖最好的时间是跑30分钟。这个有助于吸收。一般1-2瓶就可以了。糖尿病患者最好不要喝葡萄糖水。喝葡萄糖水也要注意适量，不要喝太多。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！