便秘肚子胀怎么办

便秘肚子胀可以多吃一些粗粮，这样能够有效促进消化。出现这种情况很有可能是消化不良所导致，应该要吃一些含粗粮的食物，能够有效改善肠胃蠕动，会改善便秘的情况，如果情况严重时也可以使用开塞露通便。建议平时多吃一些清淡饮食，也应该要多参加体育锻炼。