月经期可以跳绳吗

跳绳是一种简单的运动项目，可以帮助女生促进体内新陈代谢，可以辅助减肥，受到广大女性的欢迎，那么月经期可以跳绳吗？

月经期可以跳绳吗

月经期间不能跳绳。跳绳是一种比较激烈的运动，月经期间要尽量避免。经期女性身体虚弱，应注意不要感冒、疲劳、剧烈活动、性生活。经期注意卫生，外阴尽量清洁干燥，勤换卫生巾和内衣。月经期间，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。应尽量多补充牛奶、鸡蛋、肉类、豆制品等蛋白质，适当补充新鲜蔬菜和水果。月经期间注意保持心情良好和充足的睡眠。近期如有明显腹痛或月经量异常，应积极就诊。