吃什么可以降低血糖

如果血糖偏高，可以通过饮食以及运动来调节，如果血糖特别高，不是吃食物能够降血糖的，血糖偏高的患者可以控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外可以多吃一些绿叶蔬菜，有利于降血糖，比如白菜、萝卜、菠菜、冬瓜，苦瓜，黄瓜等，多饮水也有利于降血糖。

在日常的饮食当中降低血糖的食物还是比较多的，如紫菜，苦瓜，魔芋，还有一些粗纤维的食物都是可以的，但是在饮食方面一定要注意，对于高糖粉高热量还有高胆固醇的食物，尽量的要少使瓶子，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，把血糖控制在正常的范围之内，如果血糖比较高，很容易导致糖尿病。