骨质疏松吃什么水果好

　　骨质疏松症大多被认为是由身体随着年龄的增长而出现的一些代谢异常引起的，少数可能是由摄入的钙缺乏引起的。具体来说，在治疗过程中，去医院服用一些补钙和调节骨代谢的药物，请按照医生的建议服用特定药物。那么骨质疏松吃什么水果好？

　　骨质疏松吃什么水果好

　　骨质疏松吃梨、西瓜、桃子等。可以促进成骨细胞的活性，抑制骨质的减少，增强骨骼的作用，避免辛辣、刺激性、油腻的食物，避免饮用浓茶、碳酸饮料和咖啡，戒烟和戒酒。老年人应多吃优质蛋白质食物和高钙食物，如鱼、虾皮、鸡蛋、排骨、奶片、牛奶、芝麻，然后搭配上述新鲜水果，根据自己的身体状况适当锻炼，全面促进钙的吸收。

　　在生活中，养成良好的生活习惯，例如，不要吸烟或饮酒。过度饮酒不利于骨代谢，会影响钙的吸收，导致人体内钙大量流失，容易患骨质疏松症，越早预防骨质疏松症越好。如果等到长大，预防的成功率可能很低。35岁时，人体的骨代谢将非常旺盛。在这个时候，将起到很好的预防作用。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。