便秘严重最有效方法是什么

分类: 健康问答•2023-01-20 11:34:13

问题描述：

我今年29岁，最近这两天便秘的比较厉害，好几天了不解大便，肚子也不舒服，想知道便秘严重最有效方法是什么？

答

便秘比较严重时，可以在医生的指导下，口服益生菌或者是使用开塞露来缓解便秘的情况，对于改善便秘有一定的效果。期间还要注意搭配饮食调理，多吃一些膳食纤维丰富的食物，来刺激肠道蠕动，改善便秘的现象。另外，还应该多喝水，适当的搭配运动，避免久坐。