怎样使腿变细变长

使腿变细变长，可以通过适当的运动，比如瑜伽、游泳、慢跑等，帮助改变腿部肌肉形态，同时使臀线提高，使腿部变细起到视觉上延长效果。另外，也可以通过合理饮食使腿部变细变长，平时要少吃或不吃油腻或热量比较高的食物，保持清淡饮食，减少脂肪在腿部的堆积。若是青春期的人，还可以通过补钙或补充蛋白质，促进腿部骨骼发育，使腿变长。