月经可以吃辣的东西吗

身边的女性基本上都很能吃辣，属于无辣不欢的那种，但在经期担心吃辣会对身体造成影响，那么月经可以吃辣的东西吗?

月经可以吃辣的东西吗

经期能不能吃辣因人而异。如果平时可以吃辣的，经期可以吃适量的，但建议少吃或者不吃。经期饮食多清淡、易消化、营养高，建议少吃生冷、辛辣刺激的食物。经期人体整体出血，盆腔腹腔充血，胃肠功能比平时弱一些，此时不吃辛辣刺激和过凉的食物是为了保护胃肠功能。

月经期间应注意加强膳食营养，多吃富含蛋白质、维生素、铁的食物和易消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、新鲜蔬菜等。寒性体质的女性，可多吃狗肉、羊肉、板栗、荔枝、糖、生姜等温经散寒食物。可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经。

女性在月经期间，要注意腰腹部的保暖，尽量避免感冒，避免引起痛经和月经量的异常。月经期间不要同房洗澡尽量选择淋浴方式。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!