长期手淫现在勃起硬度不够怎么办

长期手淫现在勃起硬度不够，首先要及时戒掉手淫的习惯，戒掉手淫后也要多吃一些补肾壮阳的饮食，可以多吃动物的内脏，多吃蛋白质含量高的食物，能够起到一定的改善作用，另外也需要适当的禁欲。如果通过这些方式调理效果不佳，可以在医生的指导下服用补肾壮阳药物，但是用药一定要严格遵循医嘱，补肾壮阳药物不可以盲目的自行乱用。