为什么晚上老是做梦

晚上老是做梦可能是环境的因素、精神因素、饮食因素所引起，会对睡眠的质量造成影响。

1、环境因素：当睡眠的环境突然发生了改变，睡眠的环境当中噪音比较大，受到了光线的影响，可能会影响到大脑神经皮质层，引起晚上老是做梦。

2、精神因素：晚上老是做梦可能与精神过度紧张，生活工作压力过大，长时间从事能力劳动，会导致大脑长时间处在紧张状态，会引起晚上老是做梦的症状。

3、饮食因素：晚餐经常摄入油腻的食品或者晚餐吃饭比较晚，可能会影响到睡眠的质量，会导致晚上老是做梦。

晚上老是做梦通常会导致人处在浅睡眠的状态，应积极的改善睡眠的环境，避免有紧张焦虑的心情，同时要调整饮食结构，拥有良好的生活作息，才能提高生活的质量，工作的效率。