秋季如何养肝护肝

问题描述：

进入秋季后，天气变得十分干燥，这两天总是上火，眼睛干涩，咨询医生后，医生让我平时多注意保护肝脏，秋季该如何养肝护肝呢？

答

秋季养肝护肝，可多喝水，多吃些新鲜的水果蔬菜，保持体内水分充足，这样有利于体内代谢废物，减轻肝脏的负担。平时要作息规律，早睡早起，不可以过度劳累、熬夜，以免对肝脏造成损伤。由于秋季天气变化比较明显，要避免过多食用辛辣、刺激、油腻以及难消化的食物。