什么原因会导致失眠烦躁易怒

失眠烦躁，是健康的大敌，白领是受到失眠困扰的重灾人群；那么，什么原因会导致失眠烦躁易怒？

什么原因会导致失眠烦躁易怒

容易烦躁失眠等不安现象，容易生气不安，持续发生的失眠。两者互为因果。失眠的原因很多，情绪不稳定、身体疾病、药物影响、生活习惯紊乱、饮食不健康、睡眠环境不正常、经常上夜班时差等情况的人有失眠的可能性。失眠了就睡不着觉。而且，患者会过度关注自己的睡眠，过度担心。发生不安现象。部分患者表现为烦躁、易怒、情绪不稳定等症状。这些症状还会加重失眠，形成恶性循环。

改善失眠、烦躁易怒，建议使用安神补脑液，补养气血，健脑安神。用于肾精不足、气血两虚引起的头晕、失眠；也可以通过改变生活习惯来调节。平时要养成良好的生活习惯，禁止抽烟喝酒，注意饮食清淡，不要喜出望外，生气。同时，晚上睡觉前可以泡脚或者听一些舒缓的音乐，可以提高睡眠质量。在日常生活中保持乐观的态度。

如果长期发生以上症状并且有加重情况请及时咨询医生。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快！