吃西瓜的危害

　　过量吃西瓜的危害是有诱发长胖、加重胃肠道负担、导致血糖升高等身体不适情况。

　　1、诱发长胖：西瓜含有比较多的糖分、水分、维生素、苹果酸、纤维素、各种微量元素等营养成分，适量吃的情况下，可以补充水分和营养，但在过量吃的情况下，过量食用西瓜，西瓜中的糖分代谢不完全，可能转化为脂肪，容易诱发肥胖。

　　2、胃肠道负担：西瓜性质寒凉，吃太多的情况，可导致加重胃肠道的负担，从而引起腹痛、腹泻、便溏等症状，特别是脾胃虚寒患者，本身体内的寒气比较多，吃多了西瓜容易引发肠胃不适症状。

　　3、血糖升高：通常西瓜的味道比较甘甜，富含葡萄糖、果糖、蔗糖，过量食用可能引起血糖出现明显波动，不利于胰岛功能健康，长期过量食用可能诱发糖尿病，使胰岛功能受损出现血糖升高。