老是做噩梦什么原因
问题描述：
我发现自己总是做噩梦，晚上睡不好，白天没精神，想问一下医生，老是做噩梦什么原因？
答
您好，经常做噩梦可能和以下原因有关： 1、有现实因素刺激，比如经历惊险的场景、看恐怖电影等。 2、长期生活压力大，大脑处于高度紧张状态，不能放松。 3、心理因素突出，比如婚姻问题、家庭因素、升学问题等，个体对上述情况过度关注和在意，导致情绪高度紧张。 4、不良的生活方式，比如晚餐吃的过晚、过多，酗酒，靠酒和药物助眠，睡眠姿势不当，胸前受压等。 5、有发热、外伤、感染等躯体疾病。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，总是做噩梦可能是机体平时精神压力过大、情绪紧张导致，会对机体的睡眠质量造成影响；也有可能是机体在睡觉时睡姿不当引起，要注意调节情绪，在睡觉之前不要看影响情绪的事物，保证昏暗、安静的睡眠环境。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。