为什么怀孕后情绪会不稳定
怀孕后情绪不稳定多数是由于激素分泌变化、身材变化、妊娠反应等非疾病因素引起的,也可能是由于焦虑症等疾病因素导致的。若症状较为严重,应及时去医院就诊,在医生指导下,通过心理或日常饮食等治疗方式调理,并注意日常起居规律,情绪放松。
一、非疾病因素
1、激素分泌变化:怀孕后女性体内激素分泌相较于未孕时,会发生变化,由于激素分泌变化,可能会影响女性下丘脑对于情绪的调节,因此造成情绪不稳定。这种情况多数发生于怀孕早期,情绪不稳定现象可能会随孕期增加而减少。
2、身材变化:由于女性在怀孕后,身材会随激素分泌变化以及胎儿发育而发生变化,身材走样,部分对于外貌有较高要求的女性会产生自卑心理,因此出现情绪不稳定的现象。这种情况可在孕期保证营养所需的情况下,调整饮食结构,多食用高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物,如鱼肉、牛肉、绿叶蔬菜等,并配合适量运动,进行身材管理。
3、妊娠反应:怀孕后体内的雌孕激素出现变化,孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振、睡眠不佳等情况,因此就会引发情绪不稳定的现象,该症状会逐渐缓解,不需要进行特殊的治疗。
二、疾病因素
焦虑症:部分女性先天情绪较为敏感,怀孕后由于较容易受外界刺激引发焦虑症,出现情绪不稳定现象,这种情况在怀孕后由于激素分泌变化和社会身份的变化,可能会加重症状。因此需家人对其格外关照,及时疏解不良情绪。若伴有严重的情绪异常,应及时去医院,在心理医生指导下,通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式处理情绪问题,缓解情绪不稳定症状。