夏天犯困正常吗

　　正常情况下，夏天犯困是正常的。

　　夏天比较容易犯困，基本是因为夏天的天气比较炎热，气温较高，导致人出现发热的情况。当人在发热的时候会导致大量的汗液排出，流失的汗液中含有钾元素，如果钾元素大量的流失，就会引起疲劳，并且也会出现精神不振的症状，引起犯困。所以夏天犯困正常。

　　想防止在夏天出现犯困的情况，晚上要保证充足的睡眠，避免熬夜，保证八个小时以上的睡觉时间，在中午吃完饭后可以适当的进行午休，保证下午的精神状态。也可以喝一些茶叶水来缓解，茶叶水中有丰富的生物碱，饮茶能增强人体的呼吸机能，起到提神、促进肾上腺素的分泌的作用，有助于缓解疲劳感。同时建议在日常生活中适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于提高免疫力。