16岁喝咖啡对身体有什么影响

　　一般情况下16岁喝咖啡会影响睡眠质量、不利于孩子的生长发育以及引发消化道疾病等，应养成良好的生活习惯，多锻炼提高自身免疫力。

　　1、影响睡眠质量：虽然咖啡会提神醒脑，但咖啡中含有许多咖啡因，长期过量服用会使神经系统一直处于过度兴奋状态，这会使其无法入睡或者睡眠时间很短，影响了正常的休息。所以平常可以多锻炼运动、保持稳定的情绪。

　　2、不利于生长发育：咖啡中的咖啡因进入体内会妨碍对钙物质的吸收，影响孩子的骨骼发育，甚至会造成骨质疏松，不利于孩子的生长发育。要保持均衡的饮食习惯，少吃辛辣刺激食物，多吃水果、蔬菜补充所需要的营养物质。