香蕉醋减肥法 让你吃着吃着就瘦了

　　又到了该减肥的春季，许多小伙伴们都在积极减肥的路上。减肥的方法有很多，香蕉醋减肥法，不少人都听说过吧。但到底香蕉醋减肥法有效吗?只有试过的人有发言权。想知道香蕉醋减肥法有用吗?那就一起来看看吧。

　　香蕉醋减肥法，听名字就应该猜到，它的主要原料就是香蕉，醋，以及红糖或黑糖，下面就给你们说说它的做法。

　　方法一

　　材料

　　香蕉，红糖，果醋。

　　做法

　　1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

　　2、然后就找一个可以密封起来的小罐子，不用太大，适中就行，之后先放入一些红糖。

　　3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

　　4、把果醋和红糖搅匀。

　　5、放入切好的香蕉片。

　　6、后一步就是盖上密封盖，密封个24小时就差不多了，想吃的话就可以吃了。

　　方法二

　　材料

　　香蕉，黑糖，水果醋。

　　做法

　　1.香蕉去皮，轮状切约2cm厚度。

　　2.耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微摇晃一下。

　　3.放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可。

　　4.取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃了。

　　饮用方法

　　1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

　　2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

　　3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。