吃凉的食物可以缓解嗓子疼痛吗 还有这些方法也有效
部分患者感染了新冠病毒之后，会出现嗓子疼痛的症状，因为在吞咽的时候非常疼，也被人们形象的称为“吞刀片”，有医生建议大家食用冰棍来缓解，这样真的有效吗?除了吃凉的食物，还有什么方法可以缓解嗓子疼痛呢?
在我们的生活中，经常会用冰块来缓解疼痛，比如脚扭伤或者皮肤被磕碰到，都会用冰块来紧急止痛。在临床上，用吃凉的食物来缓解咽喉疼痛也是比较常见的。用凉的食物来止痛主要是运用了冰可以促进毛细血管的收缩，从而起到止血、止痛、降温、缓解肿胀等作用。
感染了新冠病毒可能会导致嗓子疼痛，主要是因为病毒在咽喉部位引起了由白介素介导的免疫反应，导致咽喉部位细胞膜的通透性增高，细胞内的组织液渗出，从而导致了肿胀、疼痛。如果是因为感染了新冠病毒导致的嗓子疼痛，是可以通过吃凉的食物来暂时缓解疼痛的，但是并不是所有的咽喉肿痛都可以吃凉的食物来缓解。
如果是咽炎引发的疼痛，是不宜通过食用冷饮来缓解疼痛的。部分慢性咽炎患者，眼部对于冰冷的食物较为敏感，此时已经存在一定的收缩反应，如果再吃冷饮来缓解，会导致咽炎的症状更加严重。
需要注意的是，吃凉的食物，只能暂时起到缓解作用，不能从根本上去除病因。如果症状没有被缓解或者更加严重，建议及时去医院就诊。
1、鱼腥草茶
鱼腥草也被称为折耳根，具有很好的消炎效果。如果出现嗓子疼痛的症状，可以直接用鱼腥草泡水喝来缓解。
2、用鼻子呼吸
大部分朋友都会通过鼻子呼吸，但是也有朋友习惯用嘴巴呼吸。鼻呼吸对于吸入的空气有过滤作用，还可以阻挡有害物质，口腔却没有这个功效，而且用口呼吸还会导致吸入的空气直接刺激咽喉部位，导致咽喉疼痛的症状更加明显。
3、按摩穴位
(1)天突穴
天突穴在胸腔的喉头上，在颈部的正中线上，中医认为气体从这里进入肺部，体内的浊气从这里排出，按揉这个穴位可以清肺利咽、理气散结。可以采取坐位或者卧位，用手指轻轻按揉，以产生酸胀感为佳，在按揉时可以吞咽口水，缓解嗓子疼痛的效果会更好。每天按压3次，每次按压10分钟。
(2)少商穴
少商穴位于大拇指的外侧，距离指甲大概0.1寸处，按揉此处有助于清肺止痛、缓解咽喉肿痛等症状。可以先用指尖对这个穴位掐10秒左右，再用指腹按揉1-3分钟，感觉到轻微疼痛感为佳。
结语：如果感染了新冠病毒之后出现嗓子疼痛的症状，可以适量食用凉的食物有助于暂时缓解疼痛症状。除了吃凉的食物，还可以通过按揉穴位或喝鱼腥草茶来缓解症状。
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