胶原蛋白粉吃多了会有副作用吗 胶原蛋白粉吃多久停一次

胶原蛋白虽然是皮下所需要的一种营养物质，喝了之后容易被肠道所吸收，但是在生活当中茶水将或者是过量摄入到体内，很可能会影响到肠胃道的消化酶分解，也可能会引起肠胃出现不适的症状，比如食欲不振，还有恶心呕吐等等，在喝胶原蛋白的时候要有所控制，如果出现肠胃不良症状，需要递减量，或者停止服用，大概在5天或者7天后才会逐渐好转。

胶原蛋白粉是一种生物性高分子物质，是一种白色不透明的纤维性蛋白质，可以补充皮肤所需要的营养，增加胶原活性，抗衰老，抗氧化，增加皮肤弹性，消除皱纹的作用。胶原蛋白粉每天吃2次，每次大约5克左右，最好早晚空腹服用，睡觉前两小时，早上8点到9点，这2个时间段，可以有效的增加蛋白粉的吸收量。肾衰竭病人，乳腺增生的人群慎用。

胶原蛋白适合的人群还是比较多的，但是最适合的就是皮肤状态比较差的人，长期坚持补充胶原蛋白可以改善肌肤的一些面部问题，比如面部干燥粗糙有细纹，没有弹性等，但是也并不是所有的人都适合吃胶原蛋白，对蛋白过敏的人最好不要吃，不然会对皮肤和身体健康有一定的损害。