胶原蛋白粉好还是胶原蛋白口服液好 胶原蛋白粉好吸收吗

胶原蛋白粉和胶原蛋白口服液都属于口服保健品，目的都是为提高体内的胶原蛋白含量，这两种营养品各有利弊，无法进行比较，可根据自身的具体情况进行选择。
胶原蛋白粉由于保存方式是干燥保存，所以通常不会变性。胶原蛋白口服液由于是液体状态，需要添加一些防腐剂或者防止变质的一些成分，所以胶原蛋白口服液的胶原蛋白含量可能会偏低一些。但两者相对比，胶原蛋白口服液有利于吸收，胶原蛋白粉吸收相对较差。从医学的角度上分析，口服胶原蛋白粉和胶原蛋白口服液，对补充体内的胶原蛋白作用比较有限，因为经过胃肠道的吸收以后，都可以被分解，形成小的分子进入到体内，而后是否可以转化成胶原蛋白或合成新的胶原蛋白，取决于身体的基本功能。
一般情况下，食物里面含有足够的胶原蛋白，同时人体自身，比如肝脏等器官，也会在生理状况下合成胶原蛋白。体内胶原蛋白特别是皮肤里面胶原蛋白含量的多少，与身体的基本情况、日常的锻炼、对紫外线的防护，以及精神状态和生活习惯有较大的关系。可以通过调整日常生活方式，来提高体内胶原蛋白的含量和维持其正常功能。

胶原蛋白人体是可以吸收的
吸收的多少也是跟个人的体质，脾胃情况有一定的关系，脾胃虚弱的情况下可能吸收的会比较差一些。

胶原蛋白归属于保健品，不仅保健，还会美容护肤、养颜抗衰。胶原在人体的骨骼、皮肤、毛发等都起到无足轻重的效果。一旦流失，骨骼胶原框架变细，出现骨密度降低，骨质疏松症，因为关节退行性变、骨刺等。