感染新冠后 饮食可以做出这些调整
感染了新冠病毒之后，我们需要对症服用药物来治疗，其实饮食也能起到辅助治疗的作用，而且出现咽痛、食欲不振、味觉消失的时候还不想进食。感染了新冠病毒饮食要注意什么事项呢?
感染新冠之后，要注意平衡营养膳食，一定要注意能量的补充。
需要保证蛋白质的摄入，可以吃瘦肉、鱼、虾、大豆等食物来补充蛋白质，还可以每天吃一个鸡蛋来补充营养，牛奶也可以适量补充。摄入足量的蛋白质有助于发挥抗炎作用，帮助提高身体的免疫能力，和病毒进行抗争。
主食的摄入也是必不可少的，建议每天摄入谷薯类食物，包括大米、杂粮、面粉等。这类食物比较好消化，而且还能给身体提供足够的能量。
新鲜的蔬菜和水果也少不了。蔬菜和水果中含有多种维生素、膳食纤维，对于维持肠道免疫有很好的作用。
大部分患者早期会有嗓子痛、低烧的症状，此时要保证好的心情，还要注意多休息。
如果嗓子疼痛难忍，影响到进食，可以吃一些凉的食物，比如冰激凌、冷藏牛奶等食物，低温食物对于咽喉肿痛有一定缓解作用，这些食物也能给身体补充一些能量。近期比较火的黄桃罐头也可以适量食用，这种食物口感顺滑，食用时能减轻咽喉的不适。
2、感染中期饮食注意事项
感染中期，多数患者会有高烧、肌肉酸痛、食欲不振等情况。虽然蛋白质有助于增强抵抗力，但是发烧较为严重时并不建议多摄入蛋白质，如果摄入过多蛋白质，会增加消化器官的负担，而且因为体温过高，此时也不想吃油腻的食物。
可以多吃一些容易消化的食物，比如鸡蛋羹、混沌、蛋汤、面条等食物，不仅能给身体补充能量，还容易消化吸收。
如果患者此时有腹泻、出汗等症状，会导致体内的水分和电解质的丢失，此时可以喝一些淡盐糖水或者运动饮料来维持电解质的平衡。
3、感染后期饮食注意事项
在感染后期，一些朋友会有味觉减弱的症状出现，此时可以在饮食上加入一些酸辣口味的小菜，比如酸萝卜、咸菜等。如果此时有咽喉肿痛的症状，就不建议吃辣了，否则会导致症状加重。
如果味觉下降或者失灵，建议每天刷两次牙齿，做好口腔的清洁，还可以进行嗅觉训练，闻一闻柠檬、玫瑰等味道，来帮助恢复嗅觉。
结语：感染了新冠病毒之后，我们的身体会出现很多异常症状，此时要积极进行隔离，如果症状比较明显也要及时服用药物来治疗。在饮食上，可以根据自己的实际情况作出调整，多吃一些容易消化的食物，如果咽喉肿痛无法进食，也可以喝一些流质食物，或者吃一些低温食物来缓解咽喉肿痛的症状。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。