睡多了浑身没劲 老是感觉累是什么情况

　　睡多了浑身没劲老是觉得累多半是因为生理因素、病理因素两方面引起的。

　　一、生理因素

　　1、睡眠质量差

　　这种情况往往是因为患者在睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性、兴奋性饮品，睡眠质量差引起的。所以，在睡前不要饮用或食用刺激性食物太多，可以适量的听些轻音乐改善。

　　2、疲劳过度

　　出现这种情况可能是因为长时间走路、跑步等，引起全身的肌肉紧张、乳酸堆积导致的。所以，患者应该多卧床休息，保证良好的睡眠环境。

　　二、病理因素

　　1、气血亏虚

　　总是出现这种症状可能是因为自身气血虚亏引起的。平时应该多补充营养，多吃富含优质蛋白的食物。

　　2、脑供血不足

　　如果自身脑供血不足也容易引发睡多了浑身没劲老是觉得累的情况。所以，建议患者先去到医院做检查，在医生的指导下，服用阿司匹林片药物治疗。

　　3、高血压

　　这种情况也可能是因为自身高血压，身体的各项机能衰退引起的。建议定期的测量血压，适量的服用降压药调理。