睡眠不好吃什么药比较好

您好，睡眠不好有的时候是由于神经衰弱或者是精神压力大导致的，睡不好即失眠症，失眠症的药物治疗有镇静催眠药，如苯二氮卓类，包括超短效的咪达唑仑和三唑仑，作用快，半衰期短，对入睡困难有效；短效的奥沙西泮、阿普唑仑，对预防易醒有效；中效的地西泮和劳拉西泮；长效的艾司唑仑、氟硝西泮、氯硝西泮、氟西泮等等。需注意长期应用长半衰期药物易发生蓄积，苯二氮卓类药物均有依赖性，半衰期越短越易成瘾，出现成瘾时间越短。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，失眠患者要按时睡觉,按时起床。晚饭后避免喝咖啡、茶以及含酒精等饮料。平时首先可以服用一些安神的中成药，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊，对于改善睡眠有帮助，另外平时需要进行生活习惯调整，多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，晚饭后还可以散散步，听听音乐，放松心情。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。