伊坦宁可以长期服用吗

任何药物，都不能长期使用；尤其是这种有助于睡眠的药物长期使用会产生依赖，而且对神经也会有所损伤，而且你的失眠是由于工作忙压力大所导致的，所以使用药物不能有效的进行改善，需要通过平时合理的调整自己的时间来调理，工作中要讲究劳逸结合，不要给自己太大的压力。

最好这种药物，不要长期的使用，以免对身体有一定依赖性，而且还会有一些副作用发生，最好的办法还是要放下压力，多放松心情，可以在睡前听一些舒缓的音乐，并且也可以泡泡脚，可以促进血液循环，可以起到安神的作用，并且也可以喝一杯温牛奶，睡得更安稳一些。