清水出芙蓉，五色润素颜

那些皮肤不是很好的女性，因为长期过于依赖化妆品，化妆太多太厚，不化妆就不能出门，那些素颜的美女也不用担心。中医学一直都认为只有从内而外的白才是真的乌发、降血脂、延缓衰老的作用。其中，黑桑葚更是有养肾延年的效用，春天多采集一些黑桑葚，洗净、晾干以后收藏起来，就可以经常食用。