刮痧的好处 这种养生方式可行气通络

　　刮痧是中医的一种养生方式，刮痧不仅有助于养生，还能治疗一些疾病，那么刮痧的好处有哪些呢?刮痧需要在正规的机构进行，如果操作不当，可能给身体带来不良影响，刮痧的注意事项有哪些?

　　刮痧的好处

　　1、行气通络

　　当我们体内气血不顺时，会导致局部出现疼痛感，此时就可以刮痧，刮痧可以将不通的经络疏通，让气血恢复正常运行，身体的疼痛感也会缓解。

　　部分女性朋友到了冬季会有手脚冰凉的情况出现，此时就可以用刮痧板刮手掌，等到手掌感觉到热了之后，再从手指根部到指尖进行刮痧，每个方向刮十次左右，刮痧之后会明显感觉到手部变得温热。

　　2、促进新陈代谢

　　如果新陈代谢速度比较慢，体内的有毒物质就无法被及时排出，长时间堆积在身体中就会导致身体出现不适症状。想要促进新陈代谢，除了运动，还可以刮痧。刮痧可以将体内的废弃物质输送到皮肤表面，随着皮肤代谢出去，从而减少体内的有害物质，让身体更健康。

　　3、通便

　　如果体内的粪便无法及时排出，其中的代谢废物就会被再次吸收，长期如此，会影响身体的健康。如果便秘严重，也可以通过刮痧来通便。对腹部从上往下刮，之后再从左往右刮，如果患者有胃下垂的症状，就需要从下往上刮，具有一定的通便作用。

　　4、缓解颈部肌肉僵硬

　　有的人因为需要长时间伏案工作，颈椎的肌肉比较僵硬，而且会有疼痛感，对颈部进行刮痧，有助于缓解颈部肌肉僵硬的情况，还有助于缓解颈部疼痛、活性受限的症状。