橙子是光感食物吗 橙子什么时候吃好

每天吃橙子的最佳时间，一般是饭后半小时左右。橙子是生活中常见的一种水果，含有丰富的营养成分，比如矿物质、果酸、叶酸、维生素等多种营养。橙子里面含有的维生素C比较多，能增强人体免疫能力，能使体内的脂溶性物质排出身体以外，具有一定的抗氧化作用，对身体的健康有利。橘子中含有的叶酸、维生素C、果酸等是酸性物质，吃了橘子后可能会增加胃部的酸性环境，对胃黏膜造成损伤从而导致病人出现胃炎、消化性溃疡等疾病，所以最好不要饭前吃。

橙子有维生素C，而且含量较为丰富。
橙子是一种常见水果，基本所有的水果中都含有维生素C，只是含量多少存在差异而已。若是平时适量食用橙子，有助于补充足够的维生素C，进而能够增强人体抵抗力;也有助于对抗*基对人体的伤害，减少出现皱纹、色斑的几率。而且橙子中的维生素C还具有较强的还原性，容易被氧化成脱氢维生素C，起到抗坏血酸的作用。如果在吃铁剂的时候食用橙子，则其中的维生素C可以促进铁的吸收。此外，橙子味道酸甜，适量食用也能够起到开胃的效果。
但是橙子性凉、味酸，不能食用过多，否则会出现腹痛、腹泻等症状。

橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。橙子美容方法：取新鲜橙子1个，洗净去皮，切片，去掉橙籽后贴敷面部，每天1次，每次20分钟，可以祛除面部色素，治疗黄褐斑。