心情好，皮肤也能光洁透亮

这正是用现代科学肯定了中医学的理论，皮肤绝不是肌肉、骨骼的简单包装，而是身体、心理的显示器。压力过大、紧张抑郁，都可能催生女性"情绪色斑”。

我有位朋友，她的皮肤一直都很细腻、白皙、有光泽，让人羡慕。但是因为怀孕休产假，再回到公司以后实行竞争上岗，很多年轻人都盯着她的岗位，使她的压力倍增。她又是个好强的人，虽然工作一直很出色，但是因为既要带孩子，又要顾家，逐渐觉得精力有所不足。更糟糕的是，她发现开始有咖啡色的斑点爬上了自己的脸，她的皮肤开始变得又暗又黄。我再见到她的时候，非常吃惊。脸上色斑加重，多是因为肝气郁结造成的，这也是不少"女强人”遭遇的问题。

其实，不良情绪给带来的麻烦还远不止如此，除了色斑，精神压力太大，或者受到精神上的创伤，都会导致激素的陡然增加，使得血液循环出现问题，头发脱落。对于女人来说，头发脱落的问题是非常严重的，如果想让头发重新生长，我们只有调整自己的情绪，保持良好的心态。

小小粉刺，反映你的身体状况。如果你因为工作关系过度进行户外活动，你会发现脸上长出的粉刺是黑头的。如果你身处焦虑状况下而开始大量进食甜食和高热量食品，那么你的脸上则会生出白头的粉刺。而无头粉刺的出现则通常意味着你处在神经高度紧张的状态下。

即使你是个非常注意防晒的人，一旦出门从不忘戴上墨镜，搽防晒霜、隔离霜等，但色斑还是会找到你。医生可能会告诉你，这是因为你的雌激素分泌量不足，可为什么会不足呢？这可能和你的性格有关系，你可能平常都是"好脾气”，所以给自己的压力太大、太重，人前的老好人，却往往在内心里折磨着自己，长期的情绪不稳会让你的皮肤失去抵抗力，从而容易生出斑、疹。

荨麻疹是一种常见的皮肤病，是一种情绪皮肤病，也被称为"风疹”，一般在情绪紧张的时候，会出现凸出于皮肤表面的一个个奇痒的白包。如果你的运气不错，这个白包或许会在你的情绪稳定以后的几个小时内慢慢消失，否则，你就要忍受它更长的时间了。

繁忙的工作和粗心的搭档是不是经常让你非常烦躁？这个时候，你的手通常都会不自觉地向身体最瘙痒的地方伸过去，没有多久，你就会发现那里出现了一片红疹。跑去医院检查，医生在测试了120多种过敏原以后告诉你，这些红疹可能就是神经性皮炎。神经性皮炎也是一种情绪皮肤病，情绪波动、精神紧张、劳累过度都会促使神经性皮炎发生或者加重。尤其是压力增大的时候，汗液的分泌就会相应增加，还会导致脱皮、流脓、发红和发痒。

在工作最繁忙、压力最大的那段时间里，你是不是会有全身发热、倦怠或者食欲不振的感觉，一两天以后，身上开始出现红斑，慢慢地还会出现水疱，而且在水疱局部还有针刺般的烧灼样疼痛？医生通常都会认为这是因为病毒感染所引起的带状疱疹，但为什么偏偏是你感染上了呢？原因其实并不难找，因为工作关系使你的大脑处于深度的焦虑之中，你的神经时刻都紧绷着，免疫力也就降低了，疱疹病毒就趁机攻破了你的保护层。

除了工作，感情上的坎坷也会给你的身体带来麻烦。在分手的那段日子里，你会发现自己的皮肤1以乎也蒙上了一层灰色。心情抑郁再加上繁重的工作，你会发现自己的脸上粉刺丛生。长期受不良情绪的影响可能会造成生理功能紊乱，破坏到我们肌肤的同时也会产生疾病。紧张、忧虑等不良情绪会让人食欲不振，影响食物消化吸收；长期焦虑、紧张，会导致额部、眼角等部位皱纹增加。经常紧锁双眉的人，两道眉毛之间就会长出自上而下的皱褶；忧虑、急躁、暴怒等情绪，还会让你的面部色素沉着，加重痤疮。

所以，作为女人，必须学会使用"情绪美容”法，祛除焦虑、紧张、忧愁、寂寞等不良情绪，和皱纹、色斑说拜拜，让我们的身体从内而外年轻起来，让美丽停留在我们的身上。如果你经常出现悲伤欲哭、精神恍惚、烦躁等情绪，那么说明你肝血亏虚，此时可以通过服用补肝的食物来辅助调节你的情绪，甘麦大枣汤就是调节情绪的上佳饮品。取浮小麦100克，大枣10枚，炙甘草10克，水煮炙甘草，取其汁再煮小麦、大枣，先用武火煮，沸腾以后用文火煨至小麦烂熟成稀粥即可。