做俯卧撑胳膊一直抖是什么原因

　　做俯卧撑胳膊一直抖，可能是上肢肌力不足、上肢损伤、缺钙等原因引起的，可以到医院进行相关检查，明确病因后对症治疗。

　　1、上肢肌力不足

　　如果平时不经常锻炼，或者身体状态欠佳可能会造成上肢肌力不足，做俯卧撑时可能会导致上肢肌肉紧张，从而使胳膊一直发抖。可以通过热毛巾或热水袋进行热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张的状态。

　　2、上肢损伤

　　如果做俯卧撑时没有注意锻炼的力度，过度锻炼可能会引起上肢的扭挫伤或者疲劳性损伤，除了导致胳膊颤抖，还可能还会出现剧烈的疼痛。患者可以遵医嘱使用非甾体类消炎镇痛药物来缓解上述症状，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。

　　3、缺钙

　　缺钙可能导致肌肉兴奋性升高，做俯卧撑时对肌肉造成刺激引起肌肉收缩，出现胳膊抽搐抖动的症状。可以适当吃一些豆制品、鱼虾类等富含钙的食物来补充钙。

　　除以上相对常见原因外，还可能和其他因素有关，如睡眠不足、饮食不规律等。