灯笼果的功效与作用

灯笼果，别名小果酸浆、打头泡、灯笼草、鬼灯笼。属茄科、酸浆属多年生草本植物。灯笼果是一种浆果，它的成熟果食甜美清香，是营养较丰富的水果蔬菜。那么，灯笼果的功效与作用有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。

灯笼果的功效与作用

1、补充营养

适当食用灯笼果可以为人体补充营养。灯笼果的糖份、有机酸及维生素的含量都很高，还含胡萝卜素、铁、锌等矿物质，食用以后可以满足身体多器官对营养成分的需要。这对我们的身体健康是非常有好处的。

2、开胃健食

吃灯笼果还具有开胃的功效。灯笼果含有大量的植物酸，在食用之后会促进唾液和胃液的分泌，增强食欲和消化功能，食欲不佳的人可以适当食用。

3、清热消暑

灯笼果是一种寒性水果，很适合夏季食用。无论是直接鲜食、榨汁还是制作果酱都含有很重的寒气，食用能清除体内的热气。

4、止咳化痰

食用灯笼果还可以止咳化痰，对人类的咳嗽、痰多等症状有明显的缓解功效。另外，还可以提高人体免疫力，预防感冒。

5、缓解衰老

灯笼果的营养价值很高，含有大量的维生素C，属于高抗氧化性的食物，食用之后能清除体内的*基。

6、养血养颜

美容养颜也是灯笼果的功效之一。它含有大量的维生素C，铁元素的含量也很高，食用之后能促进血红蛋白的合成，起到造血补血的功效。食用之后使面色红润，具有不错的美容功效。

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