眼睛肿吃什么食物消肿

　　眼睛肿患者，可多选择燕麦、猕猴桃、香蕉等食物进行消肿。

　　1、燕麦

　　燕麦是一种低脂高膳食纤维食物。眼肿患者多摄入膳食纤维素，不仅有助于加速体内多余甘油三酯、胆固醇等物质代谢排出，且可促进局部代谢循环，预防水分在眼眶周围积聚。

　　2、猕猴桃

　　它是维生素C含量最为丰富食物。眼肿患者适当多补充维生素C，能够起到加速体内血液代谢循环，改善眼部静脉血回流功能，防止眼肿症状进一步加重。

　　3、香蕉

　　香蕉富含钙、钾、磷等多种矿物质。对上述症状患者，多补充上述营养素，可起到扩张全身血管组织，加速眼部组织血流动力状况，缓解眼睑、眼眶等部位肿胀程度。

　　上述症状患者，还可多选择苹果等其他类型食物，也能起到消肿作用。