羽毛球规则 得分方法与交换场区规则介绍

　　羽毛球规则能够帮助我们更好的了解比赛，避免在比赛中犯错。在羽毛球运动中，拥有良好的弹跳能力是非常重要的，除此之外，我们在打羽毛球的时候，应该正确饮水，补充水分，想了解这些羽毛球知识的朋友可以一起来看看。

　　得分方法与交换场区规则介绍

　　1.掷挑边器

　　比赛前应在裁判的带领下，双方掷挑边器，赢的一方可以先挑选发球或先接发球或者是挑选场区，输方在余下的一项中作出选择。比如：赢的一方挑选了场区，那么另一方则可以挑选发球或接球。

　　2.得分方法

　　以现行的15分制来说，是采用三局两胜定胜负，只有拥有发球权的人才可以得分，男子双打和男子单打比赛，先得15分的一方胜一局，女子单、双打以及混双都采取11分制，先得11分即可获胜，但当13平或14平(11分制为9平或10平)时，先获得13分或14分(9分或10分)的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”，如果选择不在赛，则先得到15分(11分)者获胜;如选择再赛，则加赛情况如下。

　　(1)应从“0比0”开始报分，先获再赛分数的一方胜该局。

　　(2)13平时选择再赛是再赛5分，14平时选择再赛是再赛3分。

　　(3)9平时选择再赛是再赛3分，10平时选择再赛是再赛2分。

　　(4)13平(9平)时不选择再赛，14(10)平是仍然可以选择。

　　(5)这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出前作出。

　　下一局开始时由上一局的胜方先发球。

　　3.交换场区

　　以下情况可以交换场区

　　(1)第一局比赛结束。

　　(2)第三局比赛开始。

　　(3)第三局中或只进行一局比赛中，当领先一方得分为6分(11分)或8分(15)分时。

　　如运动员未按以上规则交换场区时，一经发现立即交换，但已得分数有效。

　　如何提高打羽毛球时的弹跳能力

　　由于在羽毛球运动中，需要我们不停的跑动，跳跃，扑球，因此拥有很好的弹跳能力是很重要的。运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。

　　运动项目的特点不同，需要的弹跳能力也是不一样的，我们应该选择不同的方法训练，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。