糖尿病轻微的人可以喝酸奶吗

酸奶是平常经常会喝到的奶制品，酸奶不仅好喝，并且还具有多种营养，那么糖尿病轻微的人可以喝酸奶吗？

糖尿病轻微的人可以喝酸奶吗

糖尿病患者可以喝酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以改善胃肠功能。但患者吃酸奶时，要避免吃含蔗糖添加剂的酸奶，最好吃原味酸奶。糖尿病患者是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，在酸奶中加入糖成分不利于糖尿病患者的食用。

糖尿病患者不仅可以吃酸奶，还可以吃普通牛奶，每天可以喝200mL左右。牛奶中含有大量的钙，还含有其余种维生素，对身体的营养非常有利。平时多吃富含膳食纤维的食物，增加饱腹感，糖耐量指数低，对糖尿病患者非常有利。酸奶是以新鲜牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，在牛奶中添加有益菌(发酵剂)，发酵后冷却灌装而成的牛奶产品。酸奶不仅保留了牛奶的一切优点，酸奶还使蛋白质变成微细的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，容易被消化吸收。

目前市场上酸奶产品多为凝固型、搅拌型、添加各种果汁果酱等辅料的果味型。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！