情绪对月经影响有多大

　　情绪对月经影响较大，当女性长期都处于情绪不佳的状态时，可能会造成月经来潮量减少、月经推迟，或者出现痛经的情况，严重的时候，甚至还可能会诱发闭经的情况出现。

　　长期情绪过度紧张或波动较大，会刺激中枢神经系统及下丘脑、垂体，影响促性腺激素的分泌，引起卵泡成熟和排卵功能出现障碍，进而导致月经紊乱，直至闭经。女性长期情绪抑郁不舒，还会直接影响乳房和卵巢的生理功能。

　　日常生活中建议女性要学会劳逸结合，放松身心，保持长期心情愉快。心情不好的时候可以通过倾诉、大吃一顿、唱歌等途径及时发泄出来。与此同时，平时还应该加强体育锻炼，比如瑜伽、游泳、健走等运动，这样能够释放身心压力，还能够保养卵巢。