姨妈痛怎么办怎么缓解才有效

　　对于女性来说，姨妈痛一定不会陌生，主要发生在生理期，引起这种疼痛的原因有生理性因素也有病理性因素。所以处理措施也是不同的，需要因病而异，这样才能慢慢缓解不适感，让自己能够美好的度过姨妈期。但是一些年纪比较小的女孩子并不是很清楚该怎么办，下面我们看看姨妈痛怎么办怎么缓解吧。

　　姨妈痛怎么办怎么缓解才有效
　　艾灸
　　去药房或者医院买几根艾条，用火点着，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解，注意不要离的太近，以防被烫伤，在月经那几天可以多熏几次。
　　暖水袋或按摩
　　用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。
　　红糖生姜水
　　熬点红糖生姜水喝，可以促进血液循环，放松身体肌肉。可以非常效的缓解大姨妈来时肚子抽筋似的疼痛。还要加强保暖，尤其是腹部，多喝点热水。
　　必要时使用止疼药
　　疼的厉害可以服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼药。效果好的止疼药在二三十分钟之后就会有反应，并且能保持12小时不痛。但是，止疼药治标不治本，而且容易造成依赖。所以提醒各位女性朋友，能不用就尽量不要用。毕竟是药三分毒。

　　大姨妈来了要注意什么
　　注意保暖
　　那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。
　　不宜过度劳累
　　如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
　　注意禁食
　　在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡、茶、可乐等，这些食物会加重疼痛哦。
　　其实生活中很多女性朋友的生理期都会出现这样的情况，只是有的人情况不是非常严重，因此就没有去管理，但是有的人情况确实非常特殊，所以不管是什么样的女性朋友都应该要多关注“姨妈痛怎么办怎么缓解”这方面的知识。