介绍一款健康的瘦腰食谱

芥末猪排

材料：一汤匙芥末，一汤匙糖枫汁，一茶匙胡椒粉，两个无骨猪排，两杯蔬菜沙拉，一汤匙低脂香油。

做法

将芥末、糖枫汁、油放入小碗中搅拌均匀；将调味汁和猪排放入大型可密封的塑料碗中，使两者充分混合；将调味猪排放入锅中，用中火加热，每面煮一分钟，然后将剩余芥末调味汁倒入猪排；将蔬菜沙拉和调料倒入大碗中，与猪排充分混合。