产后多久奶水就稳定了

　　产后一周左右奶水就稳定了，但由于个体差异，有的产妇奶水稳定时间可能会提前或延后。

　　产妇在产后奶水会自然分泌而出，通常在产后的48-72小时会开始分泌奶水，在一周左右奶水会趋向稳定，这主要取决于催乳素的调节以及婴儿对乳头的吮吸次数。有的产妇可能身体较差，催乳素分泌较慢，或者是婴儿吮吸乳头次数少，可能会影响产妇奶水分泌，从而使产妇的奶水在半个月甚至是一个月后才稳定。

　　另外，产妇在产后要注意营养的摄入，多吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，还要保持适当的休息，避免劳累过度，以免导致奶水分泌不足，影响哺乳。