怎么补锌效果好

在日常生活中，有许多新手宝妈对孩子是比较重视的，到医院检查以后说孩子的身体缺锌，就想要通过新的方法，但不知道用什么效果比较好；那么，怎么补锌效果好？

怎么补锌效果好

锌在儿童的生长发育中起着重要作用。缺锌的孩子可以通过吃一些日常生活中很常见的食材来达到补锌的目的，比如猪肝、瘦肉、牡蛎、胡萝卜等，都有很好的补锌效果。如果缺锌现象严重，可以给孩子服用葡萄糖酸锌口服液等锌制剂，以达到补锌的目的。

如果要给孩子补锌，吃猪肝效果会更好。这是因为猪肝含有大量的锌，一般建议每周食用一次。此外，猪肝还含有铁质，小儿吃猪肝也可以预防缺铁性贫血。瘦肉还含有人体必需的锌元素。此外，瘦肉还含有氨基酸、蛋白质、维生素等微量元素。平时可以给孩子多吃些瘦肉，既能达到补锌的目的，又能防止营养不良。

牡蛎，是一种很常见的海鲜，也含有较多的锌。如果孩子对海鲜的接受度高，就不会对海鲜过敏。最好通过牡蛎给孩子补充锌。但是，如果孩子对海鲜过敏，请避免给孩子吃，以免对身体造成不必要的伤害。希望这篇回答能帮助到您！