憋尿会把肾憋坏吗 为啥医生不建议憋尿超过10分钟

　　有时候明明出门的时候刚上了厕所，但是外出没多久小便的感觉就又来了，着急上厕所，可是还要走一段路才有公厕，相信这种无奈的“*憋尿”大家都有经历过吧!

　　偶尔经历过一次憋尿，我们会明显感觉到整个小腹不舒服，有人说是因为膀胱受伤了，而有人则会说应该是憋尿把肾憋坏了，那么憋尿到底会影响哪里?对于肾脏真的会有影响吗?

　　答案是肯定的，憋尿既会影响膀胱健康，也会对人体肾功能产生负担!

　　憋尿是膀胱内的含尿量超过了膀胱生理性容量，而有意识地忍住不去排出的一种行为，虽然很多人都存在憋尿的习惯，但确实不值得提倡。

　　首先，我们的尿液生成于肾脏，蓄存在膀胱，一般膀胱内的尿液累积到200cc时，会产生尿意感，需要及时排出体外。如果这时候没有去排尿，而选择长时间憋尿，尿液以及其中的细菌成分便会逆行到肾盂，增加肾盂肾炎的发生风险，长此以往还会对肾脏的实质结构造成损害，对肾功能产生负担，从而引发肾功能衰竭。

　　其次，长时间憋尿的人容易患上膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，因为在憋尿的过程中，膀胱会处于胀大的状态下，使局部抵抗力低下，容易受到外界细菌的侵袭、感染，严重时还会对肾脏功能造成影响。

　　此外，长时间憋尿还会导致排尿的括约肌变得松弛、排尿功能减退，表现为尿频、经常有剩余的尿液残留在膀胱，使部分人因此而发生肾水肿等。