保健品能长期吃吗

　　保健品是否能长期吃，需要根据具体情况分析。

　　1、不能

　　保健品有一定量的功效成分，能调节人体的机能，正常人群日常饮食可以满足机体对能量和营养素的需求，所以不建议正常人吃，而且长期吃保健品，容易加重肝脏、肾脏的负担，导致身体健康受到影响。

　　2、能

　　保健品的营养成分比较高，如果患有特殊疾病，对营养素消耗量比较大，单纯通过日常饮食不能满足营养需求的人群，可以遵医嘱长期吃保健品，可以给机体补充所需要的营养量。

　　正常情况下日常饮食可以满足身体的需求，但是要注意饮食要营养多样化。