小月子能喝咖啡吗

　　小月子指的是人流或者自然流产后的恢复期。小月子一般不能喝咖啡。

　　咖啡是由咖啡豆研磨而成，里面含有咖啡因子，具有提神醒脑、利尿的作用，比较适合脑力劳动者。小月子期间身体比较虚弱，免疫力也比较差，应该注意多休息，一般不能喝咖啡，否则会导致神经系统异常兴奋，容易影响睡眠质量，严重的情况下还会影响身体的恢复。

　　在此期间应该注意休养，避免过度劳累，同时还需养成良好的生活和饮食习惯，少看手机、电脑等电子产品，否则会造成眼部疲劳，影响视力，应该早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。在饮食方面应该多吃膳食纤维含量较高的食物，多吃维生素含量高的食物，比如苹果、菠菜等，适当进食含蛋白质的食物，同时还要饮食多样化，不能够过于单一。每天摄入食物的总量，需满足日常的能量需求。