打羽毛球后手发抖怎么办

　　打羽毛球后手发抖可能是由于缺钙、受寒、过度劳累等原因导致的，一般可以通过补充营养、注意保暖、热敷等方式进行治疗。

　　1、补充营养：通常缺钙是由于挑食、饮食不规律等原因引起，常伴有睡眠不好、肌肉无力等症状，也可能会造成打羽毛球后手发抖的现象。建议养成良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免挑食、偏食，少食用辛辣刺激性食物。

　　2、注意保暖：通常过度劳累是由于免疫能力低下、温差过大等原因引起的，常伴有四肢无力、头晕头痛等症状，也可能会造成打羽毛球后手发抖的现象。日常生活中应注意保暖，建议根据温度及时增减衣物，避免受凉。

　　3、热敷：可能是由于打羽毛球前未热身、平时运动量较少等原因引起过度劳累，出现打羽毛球后手发抖、乏力等症状。患者可以通过用热水袋热敷手部，促进局部血液循环，从而缓解症状。