尿酸高能吃腰果吗

尿酸高是由于尿酸在人体内太多而由血液中排出，这种情况也被称为尿酸性痛风。腰果是一种常见的水果，含有可溶性食物纤维，能提供大量营养，其中维生素和矿物质是果中最主要的营养成分。但是，就尿酸高而言，腰果可能不是最好的选择。因为腰果的热量较高，每100克腰果中的卡路里含量约为660千卡，比一般水果高出近一倍。这可能会使血糖水平升高，也会增加尿酸的合成。此外，腰果含有较多的蛋白质，吸收过多的蛋白质也会增加尿酸的合成。总的来说，腰果是一种比较健康的水果，但对于尿酸高的人来说，还是要注意控制摄入量。例如，可以每天吃一小把腰果，其他时候多吃低热量的其他水果，防止因腰果的高卡路里而增加尿酸的含量。