1.粥类
胡萝卜粥，随意食用，可以让你的脸变得干净，肌肉变得纤细。芝麻粥，一天喝两碗，可以使皮肤润泽美丽；
红枣粥，可健脾益气，养血润肤，更加健美；百合粥，可补肺养阴，润肤容颜；猪肉粥，有补中益气，滋养肌肤的作用。
2.汤类
大豆猪肝汤可以让你的脸容光焕发，充满青春活力。花生红枣汤具有滋补身体的作用。核桃仁炖蚕蛹能使皮肤细腻光滑，并有黑胡子和头发的功能。百人蜂蜜汤能使粗糙的皮肤变得娇嫩。
金珍蛤蜊汤改善皮肤光滑度，使皮肤丰满光滑。
3.小吃类
养颜糕、鸡肉馄饨、黑芝麻（炒熟）、姜汁、蜜饯姜枣龙眼等，具有补脾益胃、补血容颜的作用。
