张嘴闭嘴就可强身抗衰老

据研究，张嘴闭嘴对女人有一定的强身抗衰作用。据观察，长年坚持张嘴闭嘴锻炼的女人，身体强壮、头脑灵活、耳聪目明、老当益壮。而且此法简单易行，无副作用，女人不妨一试。

具体方法：每天早晨到空气新鲜的地方，将嘴最大限度地张开，先向外哈一口气，然后将嘴闭起来，深吸一口气。这样有节奏地张嘴闭嘴，并进行深呼吸运动，连续做100～200下。

张嘴闭嘴之所以有如此好的强身抗衰功效，原因主要有5点：

(1)张嘴与闭嘴的动作能使面部40多块肌肉有节奏地进行收缩运动，这些肌肉在运动中得到锻炼，逐渐发达变粗，于是面部显得饱满，可防止中老年人因面部肌肉逐渐萎缩形成的"猴尖脸"。

(2)向外哈气和用力深吸气能扩张肺脏和胸腔，增大肺活量，可使肺脏吸进较多氧气，增强身体的新陈代谢，从而提高全身各器官的功能，使人的得到叩击，增强了牙齿的坚固性，可防止牙齿过早脱落。