女性“挑食”能祛病

(1)多吃鲜橙防治胆囊炎女性患胆囊炎、胆结石者远远高于男性，女性多吃橙子，可对减少胆囊炎、胆结石的发病起到明显的作用。橙子中的维生素C和果酸可抑制胆固醇转化为胆汁酸，使胆汁与胆固醇聚集形成胆结石的机会相应减少，从而减少胆结石引起胆囊炎的危险性。

(2)多吃海带保护乳房国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。

(3)月经不调多吃丝瓜丝瓜性平味甘、有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。

(4)吃猪蹄防治神经衰弱中医认为，猪蹄具有补虚弱、填肾补精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用。食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。

(5)常吃红枣防过敏红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。由于红枣助湿，大量食用可致腹脘胀满，食欲不振，故一次不宜食用过多。